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ソレダメ!アンミカ直伝ストレッチのやり方【動画あり】太りにくい体質になる体操11月28日

アンミカが紹介する太りにくい体をつくるストレッチ お金をかけずにゆるダイエット

ソレダメ!アンミカさん直伝のストレッチについて書いています(^^)

11月28日放送の『ソレダメ!』では、アンミカさんによる「太りにくい体になるストレッチ」が紹介されてました。

ストレッチのやり方を見てみると簡単そうなので、実践してみようと思います!

忘れないように11/28のソレダメ放送内容をまとめておきますね(^^)/

 

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のぞき込む体勢が多い現代人って?

現代人はのぞき込む体勢が多いと言われています。

パソコンやスマホ、どちらも“のぞき込む”体勢ですよね。

 

アンミカさんが紹介する「太りにくい体になるストレッチ」は、そんなのぞき込む体制が多い現代人必見なんです!(^^)!

 

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アンミカ直伝のストレッチ動画とは

「fufufu..」:肩甲骨エクササイズ

 

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太りにくい体になるストレッチのやり方

アンミカさんが紹介する、太りにくい体になるストレッチの方法は、

腕を伸ばして手のひらを体の前で組む

②手のひらを外側に向け、頭の上に上げる

③手の甲を頭につけ、肘を体の後ろに引く

 胸を張ることで、肩甲骨周りの血行を促進!

④手を組んだまま、肘を上に伸ばす

⑤円を描くように腕をゆっくり下ろす

 

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アンミカさんのプロフィール

アンミカさんのプロフィールをご紹介します(^O^)

 

 

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六本木ヒルズの毛利庭園前にオープンした、ダイエットや美容に良いと話題の台湾茶🍵【MUG & POT カフェハウスオープニングセレモニー】に、ゲスト参加🎤 種類も豊富で、ティーパックタイプと茶葉タイプがあり、香りも高くヘルシーでダイエット効果もあるのでプレゼントにも喜ばれそう🎁❣️ 12/25のクリスマス🎄まで、こちらでこのカフェを楽しんで頂けますので、けやき坂のイルミネーションデートの後は是非❣️ 。 #薬剤師でもある大塚祐一社長とテープカット✂️✨ #美しい台湾茶のパッケージに合わせTADASHISHOJIのレーシーなオフショルダードレスを着用 #シャンパングラスで台湾茶を頂くのがまたステキ💜 #台湾茶を使ったタピオカやスイーツはさっぱりしてダイエット中の方も罪悪感のないスイーツ☺️❣️ #イルミネーションを見ながらの寒い夜に美味しい台湾茶をマグカップで気軽に楽しめる🍵♫ #体の芯から温まりそうですね~♨️ #マグカップ付きの台湾茶やティーパックタイプも茶葉も種類豊富に発売しています🌟 #8時から8時25 分はTOKYOFMアンミカのレディオフィーカ #16時5分から17時25分はフジテレビ日本一のモノマネ王者が決まるモノマネ王座決定戦開幕直前予習スペシャル!! #明日は大阪マラソン子供達と走りますよ🏃‍♂️

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安 美佳(アン ミカ、AHN MIKA)

生年月日 :1972年3月25日(46歳)

出 身 地:韓国済州島(チェジュ島)

育った場所:大阪市生野区・阿倍野区

所属事務所:TENCARAT

身   長:171cm

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アンミカの幼少期

韓国で生まれたアンミカさん、1975年に家族総出で日本へ密入国をします。

年子の5人兄弟(姉妹)の次女で、兄・姉・弟・妹と貧しい長屋で育ったアンミカさんは、幼少期に口元にケガを負ってしまいます。

それらがコンプレックスとなり、引っ込み思案な時期もあったそうなんです。

今の明るくて強いアンミカさんからは想像できませんよね(゜o゜)

 

また、実家が二度火事にあうなどの災難にも遭ったアンミカさん。

ですが、成長してからはそれらを乗り越えて明るい性格を取り戻し、その後は活動的な学生時代を送りました。

学生時代は陸上部に所属。

早朝の新聞配達やパン店でのアルバイトなど、学業と平行して兄弟姉妹みんなで助け合い、家計を支えていたそうです。

 

アンミカのモデルとしての活動

アンミカさんのモデルとしての活動は、大阪府立住吉高等学校在学中にモデル事務所へ応募したのがはじまり。

コンプレックスを克服する教えをくれた実母の死がきっかけだったそうです。

 

最初は書類審査で落ちたというアンミカさん。

しかしレッスン生にキャンセルがでて、たまたま事務所へ立ち寄っていたアンミカさんが繰り上げ参加となったそうです(^O^)

 

その後トップモデルを目指していたアンミカさんは、高校卒業後に単身パリへ移住。

18歳でイギリスのファッション誌『I・D』に写真が掲載されたことを契機に、1993年(平成5年)に20歳でパリコレクションへ初参加を果たします!

 

パリコレ以降は、日本・韓国を中心にファッションショー、広告、CM、映画などへ出演しています。

アメリカのモデルエージェンシーに所属し活躍したり、ヨーロッパのファッション誌でモデルを務めた経験もあるというアンミカさん。

まさにトップモデルですよね!(^^)!

 

以後、モデル業以外でも、

  • テレビ・ラジオ出演
  • ジュエリー・ファッションデザイナー
  • 化粧品プロデュース
  • エッセイ執筆や講演
  • シンガー
  • 韓国料理店のプロデュース

など、アンミカさんは様々な方面で活動しています。

また、

  • 世界標準マナーのEPM プロトコールアドバイザー
  • 漢方養生指導士
  • 化粧品検定1級
  • NARD アロマアドバイザー

など、様々な美容関連の資格も持っているアンミカさん。

そんなアンミカさんの紹介する「太りにくい体になるストレッチ」は、実践する価値大!ですね♪

アメリカ人の実業家セオドール・ミラーと結婚

アンミカさんは、2012年アメリカ人の実業家セオドール・ミラーさんと結婚!

テレビ番組にご夫婦で出演しているのを、よく見かけますよね(^_^)

 

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スペインの三ツ星レストランシェフ監修のスペイン料理【ENEKO Tokyo】にて開催された、COLLETとの良い夫婦の日のコラボスペシャルディナーへ🍽🍾 いつも隣に座る旦那様を久々に正面から堪能できた夜💜 。 #スペインはバスクの三ツ星シェフの監修レストラン #尾崎豊さんのアイラブユーをキューバ🇨🇺音楽で演奏してもらって感激! #タンゴダンサーの夏美レイさんとバカラ社長のガイエさん夫婦と #会場は仲良し夫婦のラブラブエナジーで満ち溢れて💓 #19時から19時57分はUHBタカトシランドに出演 #19時半から22時はNHKのお取り寄せ不可列島縦断宝メシグランプリに出演

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ちなみに制作会社社長セオドール・ミラーさんのお兄さんは、アカデミー賞映画『マネーボール』や『カポーティ』のハリウッド映画監督、ベネット・ミラーさんなんだそうです(^O^)

 

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ソレダメ!アンミカストレッチ まとめ

これなら子育てのスキマ時間にもできそうなので、やってみようと思います!

私も、アンミカさんみたいにスラッとした体型になりたいなぁー(笑)

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