ヒルナンデス！ダイエット3週間の効果は？方法・やり方も紹介！11月25日
2019年11月25日放送の『ヒルナンデス』は、「ぽっちゃり女芸人が噂のダイエットに3週間ガチ挑戦!スタジオ生体重測定」
今回ぽっちゃり女芸人さんたちが挑戦したのが、
- 「やせる出汁を飲むだけダイエット」
- 「8時間ダイエット」
- 「ストロー吹くだけダイエット」
結果はどうでしょう？
方法・やり方も一緒にご紹介します!(^^)!
気になるダイエット法！
出汁を1日1杯飲むだけダイエット！材料・作り方・方法は？
かつお節、緑茶、煮干し、昆布の粉末を合わせた特製だしを一日大さじ1杯、150cc～200ccのお湯で溶かして飲むだけというダイエット方法「出汁を飲むだけダイエット」
【材料】
- 鰹節：30g
- 煮干し：10g
- 刻み昆布：10g
- 緑茶：5g
【作り方】
- フライパンを中火で熱し、鰹節と煮干しを入れて５分ほど乾煎り。かつお節がパリパリになり、煮干しがサクッとしたらＯＫ！
- ミキサーにうつし、昆布と緑茶を加えてかくはんする。
- 粉末状になったら、密閉容器にうつす。冷蔵庫で約2週間保存可能！
「出汁を飲むだけダイエット」の挑戦した藤本友美さんのダイエット前の体重は、83.47㎏。
食事は普段通りでOK！
7日目で81.3㎏！
1週間で2㎏減！
やせる出汁には食物繊維が豊富なのがミソのようです!(^^)!
ヒルナンデスが
タイムリーすぎる…… pic.twitter.com/hNpFicO9jy— るる (@Ruru__500) November 25, 2019
やせる出汁の素は飲むだけでなく、お醤油のように豆腐にかけたりふりかけのようにご飯にかけてもいいそう！
やせる出汁ダイエットの結果は？
藤本友美さんのダイエット前の体重は、83.47㎏。
7日目で81.3㎏！1週間で2㎏減！
15日目で80.7㎏。
3週間後の体重は、78.93㎏！
ー4.47㎏です!(^^)!
8時間ダイエット！方法・やり方は？
1日の食事を8時間の間に収めるだけ！「8時間ダイエット」
【方法・やり方】
1日の3食の食事を、8時間以内でおさめるというダイエット方法です。
例えば朝食を午前10時に食べたら、夕食は午後6時までに食べ終わればOKなんです!(^^)!
「8時間ダイエット」に挑戦した本田あやのさんのダイエット前の体重は、80.85㎏。
1食目が15時だという本田さんでも、自分のライフスタイルに合わせられるのが「8時間ダイエット」のいいところですね！
1種間で79.8㎏に！
1kg減です!(^^)!
8時間ダイエットの結果は？
本田あやのさんのダイエット前の体重は、80.85㎏。
1種間で79.8㎏に！1kg減です!(^^)!
2週間後には、79.15㎏！1.7㎏減です！
3週間後は、78.65㎏！！
ー2.2㎏です!(^^)!
ストロー呼吸ダイエット！方法・やり方は？
1日5分だけストローをふくというシンプルなダイエット「ストロー呼吸ダイエット」
【方法・やり方】
- ストローで息が漏れないように呼吸する。
- 5秒吐く・5秒吸う×10セット
- 10秒吐く・10秒吸う×5セット
ストローを使って呼吸することで、お腹周りの筋肉やインナーマッスルを使います。
そのため、体内の代謝がよくなって痩せやすくなるのだそうです!(^^)!
さちまる。さんが挑戦したのは、「ストロー呼吸ダイエット」
ダイエット前の体重は、94㎏。
2週間で95.25㎏と、なんと増えています(;´･ω･)
そこで、8㎜だったストローを6㎜に変えて、逆転を目指します！
ストローが細いほど、ダイエット効果が高まるとのことです！
ストロー呼吸ダイエットの結果は？
さちまる。さんのダイエット前の体重は、ダイエット前の体重は、94㎏。
2週間で95.25㎏。
そして３週間後のさちまる。さんの体重は、95.89㎏( ﾟДﾟ)！
なんと1㎏増えていますね・・・。
これはストロー呼吸のトレーニングで、脂肪より重い筋肉が増えたとも考えられるそう。
ですが、やはり食べる量が多かったようですね！
ヒルナンデス/頑張らないダイエットの感想は？
８時間ダイエットみたいに我慢する奴は効果云々よりもストレスためすぎで辞めた途端もの凄いリバウンドするのは間違いない。#ヒルナンデス
— 駄馬 (@uma_uma_daba) November 25, 2019
頑張らないダイエットってねぇ…..簡単には綺麗に痩せねぇぞ〜(⊃´-`⊂)
#ヒルナンデス— よる (@xx_pink_2) November 25, 2019
ヒルナンデスで、3週間行ったダイエット企画をスタジオ生検証したら、痩せるどころか1キロ増えていたの、爆笑したしとてもリアル🤣その調子で楽しい企画をお願いします❤︎
— エンドラ (@sorrowfloatsbb) November 25, 2019
出汁ダイエットやりたいけど、なんせ初期工程が多い
じゅりちゃんいっぱいごはん食べて…#ヒルナンデス#田中樹— なな🦅🦇 (@st_nana926) November 25, 2019
デブの体重は5%ぐらいなら誤差だと思ってる #ヒルナンデス
— しんしん(22日ライブ (@digimontri3) November 25, 2019
ヒルナンデスでやってる”やせる出汁”気になる。。でもミキサー持ってない（ ; ; ）
— いずみ (@chammy39) November 25, 2019
出汁飲むのが一番現実的なんじゃない？！#ジュリナンデス #ヒルナンデス
— stごろう (@gomadoriru_J_) November 25, 2019
気になるダイエット法！
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