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お金をかけずにゆるダイエット

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糖質制限で冷え症が悪化!?知っておきたい冷えのこと

        こんばんは! 今日は実家でお風呂とご飯まですませてきたので、ゆっくりとした夜を過ごしているなっつです(^O^)   オットも仕事でまだ帰らず、子どもたちは寝たので、至福の時間♪ 以前なら一人でこっそりスイーツでも・・・♡となるとこでしたが、糖質制限中の今は、ブラックコーヒーだけで我慢してます!!!   今日は遠方の公園をはしごしてきました! ...
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冬こそダイエットの始め時!糖質制限 3か月でー5キロに成功☆

9月も半ば、朝夕は涼しくなってきましたね。 わが家もやっとクーラーを消す時間が増えてきました。   とはいえ、長女ハナ→なっつ→長男タロ→オットの順で寝ているので、子どもに挟まれた私は暑い暑い!!! 朝起きた時は汗だくの子ども達に両側からひっつかれ、不快指数MAXでした(~_~;)   秋冬は食べ物もおいしく、寒くなると脂肪も蓄える時期。 「ダイエットは春に...
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糖質制限中の温かい飲み物おすすめレシピ3選!

    日に日に秋を感じるようになってきましたね(*^_^*)   夏の間は、糖質制限中の私の定番の飲み物は炭酸水でした! 今はいろんなフレーバーが出ているんですよねぇ。   中でも私のお気に入りは、サイダーフレーバーです\(^o^)/   もともと普通の甘い炭酸飲料が好きだったのですが、今では無糖の炭酸水ラバーです♥   でも寒くなってくると恋しくなるの...
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糖質制限中もクリスマスディナーを楽しめる簡単レシピ☆

こんばんは、なっつです。 今日は昨日とはうってかわって、晴れの九州はなかなか暑かったです! でも日陰に入ると大分過ごしやすくなりました。 秋なんですねぇ。   今年の1月から始めた糖質制限、ただ今継続8か月で-6.5キロ\(^o^)/   去年のクリスマスは糖質まみれだった私。 糖質制限を始めて1年の締めくくりとして、今年のクリスマスは糖質制限メニューでおい...
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糖質制限中の鍋料理 ベストな具材とスープはコレ!

  9月に入り、1週間。 日に日に秋めいてきたなと感じるなっつです(^O^)   これから寒くなってくると、食卓に上る回数が増えるのが、鍋料理ですよね!   外の寒さになかなか買い物に行けず、今夜の夕食どうしよう・・・(~_~;) そんな経験、ありませんか? そんな時、鍋なら手早く準備できますよね☆   実は具材とスープに気をつければ、鍋は糖質制限の味方な...
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糖質制限中の風邪 おすすめ食べ物3選!

        朝晩はずいぶん涼しくなってきましたね。 日中との気温差に、体調を崩してはいませんか?   わたしも、朝は涼しいので七分や長袖の服を着たりするのですが、昼間に外にいるとちょっと汗ばんだり。。。 風邪にをつけなければと思っているところです!(^^)!   というわけで今回は、糖質制限中にもし風邪をひいた場合、何を食べるのがいいのかをお伝えしたい...
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糖質制限中のクリスマスケーキはどう選ぶ?おすすめ3選

9月に入り、秋を感じれるようになってきましたね~ 長男タロの幼稚園も始まり、一息付いているなっつです。   毎年思うんですが、秋って短く感じませんか? 9月ってまだまだ暑い日が多いし、涼しくなったと思えばすぐ寒くなり。 体感的には秋って1カ月くらいなんですよね(~_~;)   さらに秋は幼稚園行事も多い! お月見、運動会、バザー、遠足、おいも掘り、みかん狩り...
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糖質制限の味方 ファミマのライザップコラボ 塩チーズパン

本日もゆるっとダイエット中のなっつです!   食欲の秋ですね~ みなさんは、ダイエット中なのにどうしても食べたい物ってありませんか? 甘いスイーツ?つるっと食べやすいパスタ?出汁のきいたうどん? 日本人ならやっぱり、米!でしょうか?   わたしが諦めきれないもの、それはパンなんです!! さくっとしたクロワッサンや、ぎっしりつまったクリームパン、バケットなどの...
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糖質制限中のお寿司はOK?無添くら寿司の糖質オフシリーズとは

  昨年頃から大ブームとなっている糖質制限。   基本的に、糖質が多く含まれている炭水化物=ごはんやパンを食べないというダイエット法です。 糖質にさえ気をつければ、誰でも簡単に始められるんです。   自分に使えるお金は限られている、でもおいしく食べて痩せたい! そんな主婦にぴったりのダイエット法だと思いませんか?   わたしも今年の1月から初めて8か月、-...
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