寒くなる季節、私は毎年楽しみにしていることがあります。
それは「暖かい部屋でアイスを食べること」＼(^o^)／
これ、ほんと幸せですよね～♡
実は私、糖質制限を始める前は、一日3個食べることもあったんです(^o^;)
今では考えられませんwww
糖質制限を始めて9カ月、普段はぐっと我慢しているアイスですが、たまのご褒美に食べたくなるんです。
気分が落ち込んだ時、疲れてる時、食べたくなるのはアイスなんですよね。
今まではコンビニで見かける新製品に目がなかった私ですが、今では「アイスを食べるならコレ！」と決めています。
それはハーゲンダッツです☆
「え！？カロリー高いんじゃない？」って思いました？
ちゃんと理由があるんです（＾ｖ＾）
きっと納得していただけると思いますよ♪
アイスを食べるならハーゲンダッツ！？
今まではコンビニやスーパーで見かける新製品のアイスに目がなかった私。
でも今では、アイスを食べる時はハーゲンダッツと決めています(*^^)v
それは、こんな理由からです⇩
・乳脂肪分が高い
アイスとひとくくりに言いますが、４つに分類されるって知ってました？
| 種類 | 乳固形分 | 乳脂肪分 | 商品例 |
| アイスクリーム | 15.0%以上 | 8.0 %以上 | ハーゲンダッツ,濃 旨ミルク,MOW バニラ |
| アイスミルク | 10.0%以上 | 3.0%以上 | ジャイアントコーン,チョコモナカジャンボ |
| ラクトアイス | 3.0%以上 | – | 爽,パナップ |
| 氷菓 | – | – | ガリガリ君,スイカバー,アイスの実 |
ハーゲンダッツは、乳固形分、乳脂肪分共に一番高い、アイスクリームに分類されます。
アイスクリームに含まれている乳脂肪分はエネルギーに変わりやすいため、太りにくいとされているんです！
また高脂肪のアイスクリームは、炭水化物が少なく、満足感を得やすいのだそうです♪
・余計なものが入っていない
ハーゲンダッツの主な材料はこちら⇩
クリーム、脱脂濃縮乳、砂糖、卵黄／バニラ香料 （一部に乳成分・卵を含む）
添加物や植物性油脂など、余計なものが入っていないんです☆
ハーゲンダッツって高級なイメージですが、この厳選された原材料を見れば、高いのも濃厚な味わいも納得です(^o^)
糖質の低いフレーバー トップ５！
ハーゲンダッツのフレーバーは、定番から期間限定のものと色々ありますよね！
でも、どうせなら糖質の低いものを選びたいところ。
そこで糖質の低い方から、トップ５をご紹介します＼(^o^)／
＊アイスには食物繊維がほとんど含まれないことから、炭水化物＝糖質としています
- マカデミアナッツ 19.3ｇ
- バニラ 19.9ｇ
- ストロベリー 21.4ｇ
- グリーンティー 21.6ｇ
- クッキー＆クリーム 21.7ｇ
トップ２のマカデミアナッツ、バニラは、糖質２０ｇ以下となってますので、この２つを選ぶといいですね(*^^)v
糖質制限時のアイス まとめ
糖質制限時は甘いアイスはタブー。
でもたまのご褒美にアイスを食べるなら、乳脂肪分が高く、添加物の入っていないハーゲンダッツを選びましょう！
私も次のご褒美タイムが楽しみです＼(^o^)／
大好きなアイスはやめられない！！そんなあなたにおすすめ☆
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